Jestliže se mi honí chutě a chce se mi spát, tak to bude mít jednoduché řešení.
A to přidat. Přidat tuků, možná lehce bílkovin a před cvičením i nějaké to ovocíčko.
Mlsný jazýček je jen důsledek toho že něco není správně. Že asi někde trochu chybí. Je teda pravda, že jsem teď vyřadila jedno jídlo, dopolední svačinku a místo ní,mě teď honí mlsná. Tak ju zas pěkně rychle zařadím zpátky. I když hřeším v rámci primal, byla bych raději, kdybych to odbourala.
Jinak jsem asi právě rozlouskla co mi to mé hříšné tělo říká když se mi nechce - jsem unavené a proto jsem lenošné :)
Plán na tento týden je celkem jednoduchý:
úterý - pokud nebude pršet procházka venku, pokud bude tak ZWOW + nácvik na swing
středa - ZWOW + nácvik na swing
čtvrtek - procházka
pátek - ZWOW + tabata švihadlo
sobota - volno - jdeme s mužem do víru velkoměsta
neděle - dle počasí venku popř. ZWOW + nácvik na swing
Nezlob se, myšleno jen v dobrém. Ale naprosto ignoruješ své tělo a všechny jeho projevy. Vím, že si to vysvětlujete biologickými a neurobiologickými teoriemi přechodu ze sacharidů na tuky, ale nic takového se opravdu v těle neděje. Tyhle pseudo lékařské teorie podložené výzkumem působí opravdu nebezpečně a to tak, že tomu lidé věří a potlačují základní obranné reakce, které slouží k ochraně organismu. Každý je jiný, jsem zvědavá, kam ignorování negativních pocitů svého těla může zajít. Nechala jsi se inspirovat Beatygloss. Je to milá holka, některé články jsou moc fajn. Ale její čtyřhodinové denní cvičení bez regenerace a jen paleo strava spíše naznačují, že není úplně venku z její poruchy přijmu potravy. Její chování je od extrému k extrému. A bojím se, jestli sama neprojevuješ počátky nějaké formy ppp. Usuzuji z některých tvých článků. Neber to špatně, sleduji tě, mile a hezky píšeš, sama jsem byla zvědavá, na průběh, ale už mi to nedá reagovat, protože číst, co se děje a přitom ti je strašně ,,fajn" a je to v pořádku mě docela děsí.
OdpovědětVymazatJinak Beautygloss přibírá a i ostatní, co jsem viděla paleo praktikovat, přibírali a vzápětí si to zděšeně uvědomily. Není pravda, že můžeš jíst tuků kolik chceš. Pořád ti to dá nějaký kalorický součet a pokud ho hodně ,,přemrskneš", což asi ano, aby se člověk ,,zasytil" tak prostě přibírá. Nikdo nedokáže, jak fyzicky tak psychicky fungovat okolo 2000 kcal zejména z tuků a částečně z bílkovin.
Děkuji za názor.
VymazatVíš, myslím si že paleo nebo primal stravování je bezpečné. Poslední dobou mě překvapuje, kdo všechno ho praktikuje, jen to až tak moc nevykřikují. Taky neříkám, že u primal zůstanu na vždy. Ale momentálně mi to vyhovuje.
Beautygloss a její tréninky to je úplně jiná liga. To se s mojím cvičením, které trvá čistého času 45 minut, nedá srovnat.