Tak a zas je tu ráno.
Den druhý.
Mám už po snídani a cítím se perfektně. Mám dnes dost práce, ale zdá se že toho i dost zvládnu.
No uvidíme. Šla jsem spát až lehounce po půlnoci a velmi brzo se vzbudila, už kolem páté. Nevím čím to je ale mám poslední dobou menší potřebu spánku. Dřív bych klidně spala dvanáct hodin a teď mi bohatě stačí 6 a budím se i když ještě nemusím.
Na snídani jsem měla (též je to vykradený recept) paleo mufin z mikrovlnky - slaná verze.
Byl celkem dobrý, ale mám k němu pár výhrad, jednak med jsem tam dávala zbytečně, není ho potřeba, soli jsem dala míň, ale když uberu medu bude to ok, ale hlavně jsem ho trošičku připálila a byl malinko hořký. Takže to musím vypilovat, zkusím ho zítra znovu a přidám recept a foto. Pokud ho nezbufnu dřív než ho stihnu vyfotit.
Co se týká chutí, nálad a jiných psychických či fyzických projevů z přechodu na paleo? Nic moc zatím nepozoruju. Trochu mě bolí kolena, ale není to nic hrozného. Myslím že je to tím že se čistím od uložený kvasinek a solí ze sacharidů. Zní spojení sacharidů a solí přehnaně? Nemyslím si, soli ve smyslu odpadních látek, které způsobují kvasinky které si pochutnávají na cukrech. Ještě další věc, už v noci když jsem se vzbudila jsem měla celkem dobrou náladu a pobrukovala si. Jsem možná cvok, že si v noci zpívám, ale to je jasný důkaz o tom že jsem OOO - Odlišná Od Ostatních :)
Ještě mě dnes čeká jeden zapeklitý úkol, byl za mnou taťka a chce sestavit jídelníček. (Samozřejmě že klasický racionální.) Jenže s ním to bude trochu složitější, jednak jsem s ním i v práci a nepotřebuju aby byl protivný, takže mu to musím dávkovat opatrně, ale co je horší hned tak mu něco nejede. No nějak se s tím musíme poprat. Ani nevím jak mu mám nastavit denní příjem, přece jen je mi 59 a pohyb nemá téměř žádný, pro hubnutí by měl mít asi 1400kcal, ale to je hluboko pod jeho bazál a nějak nechci s ním moc experimentovat. Takže mu to dám asi na hranici bazálu a uvidíme. Základ bude už jen to když si dokáže odpustit všechny ty furtožerky, kokinka, čokoládky a buchtičky...
Takže to je zatím vše, další info bude následovat později.
To sitroufneš? A on to bude dodržovat? Já mám smutné zkušenosti a už jídelníčky rodinĕ nesestavuji, protože je to zbytečná práce, poku chtĕjí ráda poradí ma mohu s nima konzultovat, ale sestvovat už ne.:-((
OdpovědětVymazatNo já si troufnu na barzco :) Jak se to pak vyvrbí je iotázka druhá :p Vím že to s taťkou bude složitý, takže uvidíme, ráno to začalo tím že mi vrátil ranní kávu s tím že není oslazená (tj. není v ní Baileys) raději nemusí mít med do čaja, ale kávu si "ošidit" nedá :)
VymazatOno nekhorčí byznys se s rodinou a kamarády, člověk se jim snaží vyjít vstíc a oni do toho kecaj, upravujou si to a nakonec je to tak jak před tím.