Teď se pokusím o takou mini serii kraťoulinkých příspěvků, kde zhrnu co jsem se kde dozvěděla, na co jsem přišla sama a jak to dělám či nedělám já :)
Je spousta věcí na které dojdu sama a vyhovují mi tak se jich držím. Pak Bůhví proč začnu řešit jestli je můj postup a způsob správný a najednou zjistím že všichni to dělají jinak. A právě toho se zaleknu. Pomyslím si něco o tom že jsem divná a začnu jít se stádem. Jenže ejhle, ono to není ono a před tím to bylo lepší. Takže ještě to párkrát zkusím ale pak se pokorně vrátím k mému osvědčenému postupu a raději přestanu řešit že to někdo někde dělá jinak a uvědomím si, že to co je na mě krásné a jedinečné je právě ta divnost a jinakost :) že jsem prostě OOO (odlišná od ostatních). Ale protože zákony vesmíru fungují dokonale a až teprve je-li žák připraven učitel se dostaví, já najednou zjistím že ten můj způsob není vlastně až tak špatný. Jen prostě nejsem šedé stádo a průmětný konzumet ale jedinečná bytost a že to co dělám já má vlastně i nějaké jméno a že to není až taková utopie. A tento okamžik je ten, kdy já si uvědomím že jsme byla trubka, že jsem chtěla splynout ...
Jezte jako pralidi...
Když máte hlad najezte se. Téměř revoluční myšlenka, že :) Když máte hlad nejezte. I toto vypadá celkem logicky. Tak proč se snažíte svačit či večeřet když vlastně ani hlad nemáte? No dobře to by ještě šlo. Ale co to věčné uzobávání něčeho na co vlastně ani pořádně nemáte chuť, ale je to teď zrovna po ruce. Hodně lidí užírá něco, cokoliv jen z dlouhé chvíle. Přiznávám, také jsem to tak dělala. Ale snažím se od odstranit. Později jsem to začala dělat tak že jsem místo něčeho nezdravého začala zobat zeleninu či oříšky nebo ovoce. No toto už je lepší ale také to není taková výhra. Prostě pokud nemáš hlad tak nežer. I když uzobáváte byť něco zdravého není to řešení, je to pouze lehká eliminace. Vašim úkolem je tady toto odstranit úplně. Vsadím se že spouta z Vás jí při televizi nebo při jídle kouká na monitor nebo do novin. Také chyba. Znám to. Mám vyzkoušené, že když se jídlu věnuji nejen že toho sním míň (což při paleu či primal) není až tak podstatné, ale důležité je to že věnujete jídlu Vaši plnou pozornost a jídlo si lépe vychutnáte. Byl by hřích připravovat si jídlo z opravdových ingrediencí a tak ho jenom tak bezmyšlenkovitě zbufnout.
Taky jsem toho názoru, že když jíte v klidu a nic jiného neděláte (neřídíte, nekoukáte na fotbal, nevyřizujete emaily) tak se Vám otvírá trochu jiná dimenze. Podobně jako se při spánku nacházíte v alfa hladině a jste otevřeni vesmíru a jeho myšlenkách, tak něco podobného je pro některé možné dosáhnout i na záchodě (protože jste v jiné vlnové délce a určitě máte vyzkoušené že ty nejlepší nápady Vám chodí na záchodě). Tak při troše trpělivosti (ale nesmíte tlačit na pilu) lze něčeho takového dosáhnout aspoň podle mě i při jídle. Nebo teda lépe řečeno po jídle. Těsně po jídle. Spiš s pár posledními sousty.
Když nestíháte jídlo, nebo nemáte hlad, buďte v klidu pokud vynecháte jedno klidně i dvě jídla a vy večer zjistíte, že jste dnes vlastně jen snídali. Pokud máte hlad, je to OK. Udělejte si míchaný salát s masem nebo vajíčkem, zalejte ho olivovým olejem a v klidu vychutnávejte. Nebo si dejte prostě jednoduše na co máte chuť. Olivovým či kokosovým olejem nemusíte šetřit. V klidu si sedněte a najezte se. A pokud si troufáte vydržet až do snídaně tak je to taky OK. Buď ji udělejte bylinkový čaj, dejte si vanu a běžte dřív spát a nebo si dejte na jídlo třeba jen okurek a ledový salát a pusťte si oblíbený film nebo ještě lepší běžte taky dřív spát. A ráno si udělejte snídani na jakou jste zvyklí nebo máte zrovna chuť. Nesnažte se chybějící příjem ze včerejška dohnat. Šak tělo je moudré a samo si řekne co chce. Najednou možná zjistíte že Vám tento systém dělá příjemně a že Vám vlastě i vyhovuje. A pokud se staně že přes den toho Váš pračlověk snědl víc než měl a opět nemá na večeři chuť tak co Vám brání si dát až dáno snídani?
Tímto nenásilným stylem možná zjistíte, že jste na IF (přerušovaný půst) ani nevíte jak. A že je to vlastně docela fajn.
Jezte jako pralidi...
Když máte hlad najezte se. Téměř revoluční myšlenka, že :) Když máte hlad nejezte. I toto vypadá celkem logicky. Tak proč se snažíte svačit či večeřet když vlastně ani hlad nemáte? No dobře to by ještě šlo. Ale co to věčné uzobávání něčeho na co vlastně ani pořádně nemáte chuť, ale je to teď zrovna po ruce. Hodně lidí užírá něco, cokoliv jen z dlouhé chvíle. Přiznávám, také jsem to tak dělala. Ale snažím se od odstranit. Později jsem to začala dělat tak že jsem místo něčeho nezdravého začala zobat zeleninu či oříšky nebo ovoce. No toto už je lepší ale také to není taková výhra. Prostě pokud nemáš hlad tak nežer. I když uzobáváte byť něco zdravého není to řešení, je to pouze lehká eliminace. Vašim úkolem je tady toto odstranit úplně. Vsadím se že spouta z Vás jí při televizi nebo při jídle kouká na monitor nebo do novin. Také chyba. Znám to. Mám vyzkoušené, že když se jídlu věnuji nejen že toho sním míň (což při paleu či primal) není až tak podstatné, ale důležité je to že věnujete jídlu Vaši plnou pozornost a jídlo si lépe vychutnáte. Byl by hřích připravovat si jídlo z opravdových ingrediencí a tak ho jenom tak bezmyšlenkovitě zbufnout.
Taky jsem toho názoru, že když jíte v klidu a nic jiného neděláte (neřídíte, nekoukáte na fotbal, nevyřizujete emaily) tak se Vám otvírá trochu jiná dimenze. Podobně jako se při spánku nacházíte v alfa hladině a jste otevřeni vesmíru a jeho myšlenkách, tak něco podobného je pro některé možné dosáhnout i na záchodě (protože jste v jiné vlnové délce a určitě máte vyzkoušené že ty nejlepší nápady Vám chodí na záchodě). Tak při troše trpělivosti (ale nesmíte tlačit na pilu) lze něčeho takového dosáhnout aspoň podle mě i při jídle. Nebo teda lépe řečeno po jídle. Těsně po jídle. Spiš s pár posledními sousty.
Když nestíháte jídlo, nebo nemáte hlad, buďte v klidu pokud vynecháte jedno klidně i dvě jídla a vy večer zjistíte, že jste dnes vlastně jen snídali. Pokud máte hlad, je to OK. Udělejte si míchaný salát s masem nebo vajíčkem, zalejte ho olivovým olejem a v klidu vychutnávejte. Nebo si dejte prostě jednoduše na co máte chuť. Olivovým či kokosovým olejem nemusíte šetřit. V klidu si sedněte a najezte se. A pokud si troufáte vydržet až do snídaně tak je to taky OK. Buď ji udělejte bylinkový čaj, dejte si vanu a běžte dřív spát a nebo si dejte na jídlo třeba jen okurek a ledový salát a pusťte si oblíbený film nebo ještě lepší běžte taky dřív spát. A ráno si udělejte snídani na jakou jste zvyklí nebo máte zrovna chuť. Nesnažte se chybějící příjem ze včerejška dohnat. Šak tělo je moudré a samo si řekne co chce. Najednou možná zjistíte že Vám tento systém dělá příjemně a že Vám vlastě i vyhovuje. A pokud se staně že přes den toho Váš pračlověk snědl víc než měl a opět nemá na večeři chuť tak co Vám brání si dát až dáno snídani?
Tímto nenásilným stylem možná zjistíte, že jste na IF (přerušovaný půst) ani nevíte jak. A že je to vlastně docela fajn.
Žádné komentáře:
Okomentovat