Nebylo to nic světoborného, přesto musím přiznat, že až tehdy mě napadlo si dát vše do souvislostí.
I já mám problémy se svým štítem. Mám sníženou funkci.
Štítná žláza produkuje hlavně thyroidní hormony, tyto jsou odpovědné za náš metabolismus. Nemoci štítné žlázy jsou třetí nejčastější onemocněním hormonálního systému, trpí jím hlavně ženy.
Symptomy onemocnění štítné žlázy se projevují zvýšenou únavou, náchylnost k pocitům chladu, problémy s váhou (do plusu i do mínusu), tmavé váčky pod očima, svalové a kloubní bolesti. Problémy s trávením, mentální stagnaci, suchou kůži, deprese a migrény.Ovlivňují dokonce i plodnost.
Struma (zvětšení štítné žlázy) se nemusí vůbec projevit, ikdyž je to jasný důkaz onemocnění štítné žlázy. Jedinou spolehlivou metodou jak zjistit problémy se štítnou žlázou – je specializované vyšetření krve, případně vyšetření ultrazvukem.
Hlavní hormony štítné žlázy jsou tyroxin (T4) a triiodothyronin (T3) . Oba hormony regulují metabolismus.
Hormony štítné žlázy zrychlují buněčné reakce, ty vytváří termoregulační efekt, který zvedá teplotu těla. Bazální metabolismus je přímo ovlivněný reakcemi thyroidních hormonů. (Dostávám se k onomu domácímu testu.)
Thyroidní hormony zjednodušeně zvyšují lipolýzu (odbourávání tuků). Při správném použití ve správných mírách tyto hormony pomáhají chránit svaly a redukovat tělesný tuk, ale když jsou používány nesprávně a nebo přespříliš, projeví se jejich silný katabolický účinek a jsou vysoce destruktivní především pro svalovou hmotu.
Test štítné žlázy na základě bazální teploty. Ráno, hned jak se probudíte, si změřte klidovou teplotu a zůstaňte ještě ležet asi 10 minut. Zapiště si ji zopakujte minimálně 3 dny za sebou. Ženy by tento test měly provádět první tři dny poté, co jim začne menstruace. Naměřené teploty si sečtěte a vydělte třemi. Teplota která vyjde je vaší průměrnou metabolickou teplotou, která závisí na výkonu thyroidních hormonů. Normální teplota je průměrně 37°C. Ačkoliv průměr může být u různých osob velmi rozdílný, 1°C a víc pod hranicí 37°C už může znamenat problémy se štítnou žlázou.
Což je můj případ.
Thyroidní hormony zjednodušeně zvyšují lipolýzu (odbourávání tuků). Při správném použití ve správných mírách tyto hormony pomáhají chránit svaly a redukovat tělesný tuk, ale když jsou používány nesprávně a nebo přespříliš, projeví se jejich silný katabolický účinek a jsou vysoce destruktivní především pro svalovou hmotu.
Test štítné žlázy na základě bazální teploty. Ráno, hned jak se probudíte, si změřte klidovou teplotu a zůstaňte ještě ležet asi 10 minut. Zapiště si ji zopakujte minimálně 3 dny za sebou. Ženy by tento test měly provádět první tři dny poté, co jim začne menstruace. Naměřené teploty si sečtěte a vydělte třemi. Teplota která vyjde je vaší průměrnou metabolickou teplotou, která závisí na výkonu thyroidních hormonů. Normální teplota je průměrně 37°C. Ačkoliv průměr může být u různých osob velmi rozdílný, 1°C a víc pod hranicí 37°C už může znamenat problémy se štítnou žlázou.
Což je můj případ.
Při snížené funkci se doporučuje dostatek bílkovin, zvláště sportujete-li. Vyhněte se nasyceným tukům ( hydrogenované rostlinné oleje, smažené jídlo, přepálený tuk), soli, cukru, burákům, sóje, brokolici a květáku. Jezte jídlo bez přídavků chemických látek.
Žádné komentáře:
Okomentovat